Wir sind kontinuierlich auf der Suche nach tollen Ideen unserer Turn- und Sportvereine. Egal ob GYMWELT, Turnsportarten oder Kinderturnen: Wir freuen uns auf eure Vorschläge per E-Mail an kontakt@badischer-turner-bund.de!
Tagestipp | Mo, 13. April
Family-Fit mit Kuscheltier, Zeitung, Putzschwamm & Co und dem TV Huchenfeld
- kreative Spiel- und Bewegungstipps mit Haushaltsgegenständen
- geeignet für den Einzeleinsatz oder als Baukasten für ein kindgerechtes Homeworkout mit Spaßfaktor für die ganze Familie
- https://www.tvhuchenfeld.de/spiel-bewegungstipps-fuer-kinder-und-eltern-drinnen/?fbclid=IwAR24P7WcyMnncnMMz3mYUvI7QJ9gJn2vsq5fjA6VuUSmPNUIsYx6PVpHY8Y
Tagestipp | Di, 14. April
"Handtuch-Step"-Aerobic mit dem TV Nöttingen
- 16 min mittelschwere Choreo mit leichtem Belastungslevel
- Beinchaos für Stepneulinge vorprogrammiert ... und große Freude, wenn's dann plötzlich klappt
- Gerätenot macht erfinderisch, aber: Wenn ihr einen Step improvisieren wollt, passt auf, dass eure Trittfläche stabil ist und nicht wegrutscht!
- https://youtu.be/AhEGseuZCkQ
Tagestipp | Mi, 15. April
Hometraining mit dem Kunstturnnachwuchs der Hamburger Turnerschaft
- gerätturnspezifisches Grundlagentraining (Kraft)
- 14 Minuten, die es in sich haben
- Level: anspruchsvoll
- https://youtu.be/Lwuhm991wYA
Tagestipp | Do, 16. April
Hatha-Yoga mit dem TV Schwetzingen
- den Körper dehnen und kräftigen auf sanfte Weise, tief durchatmen und entspannen
- Level: Mittelstufe, 50 Minuten
- Yogastunde mit ausführlichen Erklärungen ohne Fachjargon, daher auch für Neulinge prima geeignet.
- https://youtu.be/rSICJiHDE5w
Tagestipp | Fr, 17. April
7 Minuten gut gelauntes Powerworkout mit dem PSV Karlsruhe
- Level: taff, fängt langsam an und steigert sich schnell
- geeignet als Übungsblock zum Auspowern innerhalb eures Homeworkouts oder als Warm-up für diejenigen, die gleich zum Einstieg Vollgas geben wollen. Hut ab an alle, die komplett (ohne zu schummeln) durchhalten!
- Wer in der Liegestützposition Handgelenkprobleme bekommt, kann das Workout auch in Unterarmstütz / Plank durchziehen.
- https://youtu.be/gcUBDgGa2Jc
Tagestipp | Sa, 18. April
Mit dem TV Geroldsau zum Krafttraining raus in die Natur
- 7 Übungen aus dem Treppen-/Bankfitness ... oder neudeutsch "Parkbenching"
- Level: mittel, inkl. einfache und schwerere Varianten
- Perfekt als Ergänzung zur Jogging- oder Walkingrunde und Gedankenanstoß für eure eigenen Ideen, wie man eine Sitzbank als Fitnessgerät nutzen kann. Und wie wär's mit mehreren Sätzen?
- Achtung: die auserwählte Bank sollte stabil stehen und der Untergrund eben sein!
- https://youtu.be/oTIiSATWleA
Tagestipp | So, 19. April
Faustball spielen in der Corona-Zwangspause mit dem TV Unterhaugstett
- Indoor-Variante plus viele Trainingsübungen unterschiedlicher Anforderung
- für Faustballer und die, die es werden wollen
- https://www.youtube.com/channel/UChKwe7lK1P74AV5isvmX9Lg/videos
Bleibt in Bewegung!
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