Europäisches Fitness-Abzeichen

Das Europäisches Fitness-Abzeichen (European Fitness Badge, EFB) ist ein gesundheitsorientierter Test, um den persönlichen Fitnessstatus herauszufinden. Inhalt des EFB sind die motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination. Das Europäische Fitness-Abzeichen kann auf den drei Leveln "Basic", "Advanced" und "Approved" erreicht werden.

Die Übungen des Europäisches Fitness-Abzeichens sind wissenschaftlich fundiert, sportartspezifische Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Nach einer kurzen Befragung über den persönlichen Gesundheitszustand werden an verschiedenen Stationen Testübungen durchgeführt. Diese beinhalten z.B. einen wissenschaftlichen Steptest, einen Gleichgewichtstest und die Messung der Flexibilität.

Der Test wird von geschulten Trainern und Übungsleitern betreut, die am Ende ein individuelles Feedback geben. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat über das erreichte Leistungsniveau. Das Ergebnis hilft dabei, das Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu verstärken und soll motivieren, den eigenen Fitnessstand zu halten oder sogar zu verbessern. Die Teilnahme am European Fitness Badge ist kostenlos.

Mehr Infos unter fitness-badge.eu